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- • Des fiches conseils sur vos maladies.
- • Des vidéos pour vous expliquer comment utiliser vos dispositifs médicaux.
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Comprenez vos maladies grâce à nos fiches conseils : vous y trouverez des informations sur les causes, les symptômes, les conseils, les traitements, ...
Ce sont des conseils santé de qualité rédigés par des professionnels de santé pour vous.
L'actualité santé
Un livre sur l’usage des plantes médicinales en Guyane.
Fin janvier, Marc-Alexandre Tareau, ethnobotaniste et anthropologue de la santé, a publié «Pharmacopées métissées de Guyane, une phytothérapie en mouvement». Chercheur au CHU de Guyane, il a écrit ce livre à partir des travaux qu’il a menés ces dernières années. En près de 400 pages, il dévoile les usages des plantes traditionnelles par dix-neuf communautés culturelles du littoral guyanais.Passionné de longue date par les plantes médicinales, Marc-Alexandre Tareau a réalisé 209 entretiens, suivi de nombreux tradipraticiens, visité d’innombrables jardins, arpenté le marché de Cayenne. Récemment, il a participé à l’étude Fey darjan, sur l’utilisation de la feuille d’argent par les femmes enceintes de Guyane. Cette étude du CHU de Guyane a révélé que les consommatrices sont majoritairement de femmes nées en Guyane, ayant un emploi ou étant étudiante, ayant un niveau d’étude relativement élevé, bénéficiant d’un soutien de la famille en cas de difficultés financières, et ayant accès à un abattis ou un jardin. Une majorité de femmes se disaient satisfaites de l’usage des décoctions dans le cadre de leur grossesse.L’auteur revient ainsi sur les concepts de maladies chaudes et de maladies froides et décrit les usages des diverses communautés face aux crises de vers, troubles du système circulatoire, affections des voies respiratoires, problèmes digestifs… Au total, ce sont 356 espèces qui lui ont été mentionnées au cours des 209 entretiens qui ont alimenté sa thèse. Le livre recèle de précisions sur ces plantes, reprend de nombreux extraits des témoignages que le chercheur a recueillis. Le livre est disponible en librairie, supermarché et auprès de l’éditeur Orphie.
👄 Aphtes dans la bouche : comment les soulager ?
Il vous est peut-être déjà arrivé de ressentir une petite douleur dans la bouche, surtout au moment de manger ou de vous brosser les dents. En regardant de plus près dans le miroir, vous découvrez une petite ulcération ronde, avec un centre blanc ou jaunâtre entouré d’une zone rouge. Il s’agit très probablement d’un aphte. Ces petites lésions buccales sont fréquentes et bénignes. Elles disparaissent souvent toutes seules, mais peuvent être très douloureuses pendant quelques jours. Heureusement, quelques gestes simples permettent de les soulager et de limiter leur apparition.👄 Qu’est-ce qu’un aphte ?Un aphte est une petite ulcération douloureuse de la muqueuse buccale. Il mesure généralement entre 2 et 10 mm et apparaît surtout sur les zones molles de la bouche : l’intérieur des joues, la langue, les lèvres ou sous la langue. Les zones plus dures comme le palais ou les gencives sont rarement touchées. Un aphte est le plus souvent isolé, mais plusieurs peuvent apparaître lors d’une poussée. Avant sa formation, une sensation de brûlure ou de picotement peut se faire sentir, suivie d’une petite tache rouge qui évolue rapidement en ulcération. 👉 Bonne nouvelle : les aphtes ne sont pas contagieux et ne saignent généralement pas.🤔 Pourquoi a-t-on des aphtes ?La cause exacte reste encore mal connue, mais plusieurs facteurs peuvent favoriser leur apparition. 😴 Fatigue et stress : lorsque l’organisme est affaibli, les aphtes peuvent apparaître plus facilement. 🦷 Petits traumatismes dans la bouche : morsure de la joue, brossage trop vigoureux, appareil dentaire ou soins dentaires. 🔁 Changements hormonaux : puberté, règles, grossesse ou ménopause chez certaines femmes. 🧬 Certaines carences : notamment en fer, vitamine B9 ou vitamine B12. 💊 Certains médicaments : comme certains psychotropes, antibiotiques ou traitements corticoïdes prolongés. 🍫 Certains aliments peuvent aussi favoriser les aphtes chez certaines personnes : noix, chocolat noir, agrumes, kiwi, ananas, vinaigre et aliments acides, fromages à pâte cuite (emmental, gruyère) ou aliments durs et croustillants comme les chips ou la croûte de pain. Ces aliments peuvent provoquer de petits traumatismes de la muqueuse buccale.💊 Comment soulager un aphte ?Même si un aphte guérit seul, il est possible de soulager la douleur et accélérer la cicatrisation. En pharmacie, plusieurs solutions existent : 🧴 gels ou crèmes à appliquer directement sur l’aphte, 💧 bains de bouche antiseptiques ou apaisants, 🗣 solutions buccales (collutoires). ⚠️ Évitez d’utiliser plusieurs traitements en même temps sans demander conseil à votre pharmacien.👨⚕️ Quand consulter ?Il est conseillé de consulter un médecin ou un dentiste si l’aphte dure plus de 15 jours, si sa taille dépasse 1 cm, s’il saigne, s’il est associé à d’autres lésions (notamment génitales) ou si les aphtes reviennent très souvent.🪥 Comment éviter les aphtes ?Quelques habitudes peuvent limiter leur apparition : maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, éviter les aliments irritants si vous y êtes sensible, limiter stress et fatigue, corriger d’éventuelles carences alimentaires. Et surtout : patience. Même s’ils sont douloureux, les aphtes finissent toujours par disparaître.📚 Sources : Ameli – VIDAL – Pierre Fabre Oral Care.
De nouvelles activités médicales verront le jour en Guyane.
Radiothérapie, aide médicale à la procréation, psychiatrie périnatale: de nouvelles activités verront le jour en Guyane, dans les quatre prochaines années. Lundi 2 février, l’Agence régionale de santé a attribué des autorisations aux établissements pour une trentaine d’entre elles.La nouveauté la plus attendue est incontestablement la radiothérapie, accordée au CHU de Guyane. Actuellement, le traitement des cancers est le premier motif d’évacuation sanitaire hors du territoire. Chaque année, plusieurs centaines de patients doivent se rendre dans des hôpitaux de l’Hexagone ou de Martinique pour leurs soins. Le déploiement de la radiothérapie sur le site de Cayenne permettra de traiter environ 80 % des cancers sur le territoire. Son corolaire sera le développement de la médecine nucléaire en Guyane. Deux candidats se sont fait connaître pour cette dernière activité. L’Agence régionale de santé a décidé de ne pas attribuer l’autorisation, pour leur permettre de maturer leurs projets et de renforcer leurs partenariats. De nouvelles demandes pourront être déposées dans les prochains mois.Toujours en matière de traitement des cancers, l’hôpital de Cayenne a obtenu une autorisation de chimiothérapie. Elle lui permettra de s’autonomiser vis-à-vis des hôpitaux de l’Hexagone. Ils resteront toutefois son recours pour les cas les plus complexes. Cette autorisation permettra également d’homogénéiser les pratiques entre les hôpitaux de Cayenne et Saint-Laurent-du-Maroni, et peut-être de rouvrir la chimiothérapie à l’hôpital de Kourou.Enfin, les activités chirurgicales liées aux cancers ont été précisées: la chirurgie digestive complexe sera réalisée à l’hôpital de Cayenne, l’urologie et le cancer du sein à Kourou, les cancers gynécologiques à Saint-Laurent-du-Maroni.Le deuxième motif d’évacuation sanitaire hors de Guyane est l’aide médicale à la procréation. En 2023, 400 couples ont dû quitter le territoire pour avancer dans leur projet d’avoir un enfant. En 2024, ce chiffre avait chuté à 250, grâce à la mise en place de téléconsultations et de tests de fertilité en Guyane. Ce chiffre va encore diminuer puisque le CHU de Guyane – site de Kourou a reçu l’autorisation de déployer plusieurs activités comme la fécondation in vitro, le prélèvement d’ovocyte et de spermatozoïdes, le transfert d’embryons en vue de leur implantation… Cette activité pourrait voir le jour au premier trimestre 2027.L’hôpital de Saint-Laurent-du-Maroni va pouvoir démarrer la réanimation néonatale. Cette activité viendra sécuriser sa maternité. Elle évitera de nombreux transferts de femmes enceintes et de nourrissons, en particulier prématurés, vers l’hôpital de Cayenne. L’établissement va également lancer son activité de chirurgie pédiatrique. Là aussi, ce sont plusieurs centaines d’enfants par an qu’il ne sera plus nécessaire de transférer vers Cayenne.De nouveaux scanners et IRM seront installés ces prochaines années à l’hôpital de Cayenne, à la clinique Saint-Gabriel et dans un nouveau centre d’imagerie, à Matoury.Les hôpitaux de Cayenne et Saint-Laurent-du-Maroni vont lancer, de leurs côtés, la psychiatrie périnatale. Cette activité offrira une prise en charge de la mère et de l’enfant depuis la grossesse jusqu’aux trois ans de l’enfant.Enfin, l’hôpital de Cayenne a reçu une autorisation de réanimation pour les enfants.
🌱 Fatigue de fin d’hiver : faut-il faire une cure de vitamines ?
À la fin de l’hiver, beaucoup de personnes ressentent une fatigue persistante : manque d’énergie, difficultés de concentration, sensation d’épuisement.Cette fatigue saisonnière est fréquente et peut s’expliquer par plusieurs facteurs.🌥️ Pourquoi la fatigue est fréquente en fin d’hiver ?Plusieurs éléments peuvent contribuer à cette baisse d’énergie.☀️ Un manque de lumièreL’exposition réduite au soleil peut perturber l’horloge biologique.🍽️ Une alimentation moins riche en nutrimentsLes apports en fruits et légumes peuvent être plus faibles en hiver.😴 Un sommeil de moins bonne qualité🦠 Les infections hivernales répétéesCes facteurs peuvent entraîner un déficit en certains nutriments essentiels.🥗 Les habitudes qui aident à retrouver de l’énergie🌞 s’exposer à la lumière naturelle🚶 pratiquer une activité physique régulière🥦 privilégier une alimentation riche en fruits et légumes😴 maintenir un rythme de sommeil régulier💊 Compléments alimentaires possiblesCertaines cures peuvent soutenir l’organisme pendant cette période.🍊 Vitamine CContribue à réduire la fatigue.☀️ Vitamine DImportante pour le système immunitaire et la santé générale.🧂 MagnésiumParticipe au fonctionnement du système nerveux.🧬 Complexe de vitamines BContribue au métabolisme énergétique.🌿 Gelée royaleTraditionnellement utilisée pour soutenir la vitalité.🌿 Ginseng ou rhodiolaPlantes adaptogènes pouvant aider à mieux résister au stress et à la fatigue.👩⚕️ Quand consulter ?Si la fatigue est intense, persistante ou associée à d’autres symptômes, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.Votre pharmacien peut vous orienter vers des solutions adaptées.SourcesINSERM — Fatigue et métabolisme https://www.inserm.frANSES — Apports nutritionnels https://www.anses.frInstitut National du Sommeil et de la Vigilance https://institut-sommeil-vigilance.org
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